torsdag, januari 31, 2008

Hur tänkte


Dom här, trasig duk, plast blommor.

Blev inte


mycket till träning, Nina ochn jag tog en promenad till C och käka i stället, underbart väder.

Vet inte


Om det syns, men man kan alltid kolla på kamerabild.se. Het chatt med nikon.

onsdag, januari 30, 2008

Idag

blev det nästan svart i skallen, körde cirkel i 45 min. Så här står det i passbeskrivningen: Passet består av både styrke-och konditions träning En rejäl genom körare för hela kroppen.

Titta



Lasse gör en interjuv.

måndag, januari 28, 2008

Afro dans

Träningen idag var riktigt rolig, afrodans i 50 min. Skönt att bara släppa loss.

Bodypump

Träningen i går bestod av 15 min intervall på bandet 60 min bodypump och 10 intervall.
En bra vecka

lördag, januari 26, 2008

L och M



Söttaste tjejen


Broder med familj på besök


Tick tack


Är på jobbet, tiden går så sakta

fredag, januari 25, 2008

Nytt


Alltid roligt med något nytt.

Fint...


Ett litet blad.

torsdag, januari 24, 2008

Jag blir så arg...

Kaisa Varis dopad igen!!!!!!!!!!
Behöver ingen kommentar

Känner mig


ganska trött. Men åkte iallafall och tränade. Körd intervall på löpbandet, 2 min pw, 2 min jogga i 15 min. Sen styrke tränade jag 15 min, upp på löpbandet 2 pw, 1 jogging i 20 min. Styrka 15 min. Cyklade i 15, min i ganska högt tempo.

onsdag, januari 23, 2008

Vad gör hon ute på gatan????


http://uppsala.expressen.se/nyheter/1.1015680/barnflickan-far-aka-hem

Oj oj

Vänsterjustera
Det är så spännande. Och vi vann tillslut, pust.

Hårt och tufft

Var första gången på cirkel passet både styrka och kondition. Roligt men jätte jobbigt....pust.

tisdag, januari 22, 2008

Ont..


i kroppen har jag, så idag blir det bara pw, efter jobbet. Var lite jobbigt att gå då det var otroligt halt. Tid ca 50 längd vet ej, får ta och mäta nån gång.

måndag, januari 21, 2008

Hoppade över


en station efter träningen blev 2 km extra powerwalk. Annars var träningen tung idag, känns i kroppen att jag har tränat( mitt mått mät)t hårt förra veckan. Det blev ialla fall 30, AE 30 FLOW

På väg ...


Till träning.

Frukost


Kommer jag att orka träna på detta?

söndag, januari 20, 2008



Dagens...


Träningen idag har varit riktigt jobbigt 60 min BP la på lite för mycket vikter, det gjorde ont i kroppen.
Åt lite lunch efter och sen åkte H,L och jag och träna lite golf.

lördag, januari 19, 2008

Natt i ...


Mörby.

Sista bussen...


L var tvungen att ta en special korv, hm hm. Vi missa tågetoch får ta nattbussen, morrmorr.

fredag, januari 18, 2008

En kvläll i T- banan...



Tgis...


snygga bartender.

L och på väg hem


men man måste ju ta lite pauser.

En....


liten efterätt, IRISH COFFEE, mumms

stor stark...


L och jag gå och tar en pizza och massor med öl.

På väg till stan


L och jag ska se ARN.

torsdag, januari 17, 2008

Körde...


1 tim BP. Jätte roligt.

onsdag, januari 16, 2008

Lite grann...

kände jag av träningsvärk i morse, men nu känns set som hela kroppen värker. hur som hällts körde jag lite träning här hemma.

tisdag, januari 15, 2008

så roligt, snott av, http://soffansso.bloggagratis.se

80-talet, visst är det ofattbart att:

Vi på fullt allvar trodde att George Michael var hetero.Vi köade utanför telefonautomater varje gång vi ville ringa hem.

Hockeyfrillan fanns på var mans huvud - gärna i kombination med en synthtofs.

Seglarskon betraktades som 'klassisk' och 'tidlös'.En krusig permanent ansågs vara en trendig frisyr - både på tjejer och killar.

Dirty Dancing stjärnan Patrick Swayze betraktades som supersexig.

Ett Lycra-plagg vid namn 'Body' (som knäpptes i skrevet med en konstruktion som var fullkomligt ohanterlig, särskilt i kombination med alkohol hade en naturlig plats i våra garderober.

Axelvaddar, ju större desto bättre, gav oss en naturlig siluett.

Mascaran inte skulle vara svart utan ha samma färg som ögonen - blå, grön eller brun.

En bit kassler med ananasskiva betraktades som exotisk och att alla maträtter som innehöll ananas hette någonting med Hawaii.

Den lyxigaste förrätten var räkcocktail och den flottaste efterrätten glace au four.

Vi fick inte hoppa på golvet när vi lyssnade på musik - då blev det hack i skivan.

Det fanns en särskild möbel att förvara skivspelaren på,den kallades stereobänken.

Vi gick med i bokklubbar, skivklubbar och samlade på receptkort som vi förvarade i speciella boxar.

Det gick rykten om att Michael och Janet Jackson var samma person.

Det vita mirakelmedlet Tippex var det enda sättet att åtgärda stavfel.

Vi trodde att vi skulle få HIV vid blotta anblicken av Jacob Dahlin och Sighsten Herrgård.

Tights och storskjorta var en naturlig kombination.

Våra finaste tavlor förställde kyssande par i solnedgång, gråtande clowner och galopperande enhörningar.

Vi gick och tränade med stringtrosor utanpå gympadräkten.

'jag skriver en check' var en vanlig replik i shoppingsammanhang.

Snabbmat var detsamma som 'en grillad med mos'.

År 2008, du vet att du lever år 2008 när :

1. Du av misstag knappar in en pin-kod på mikrovågsugnen

2. Du inte har lagt patiens med verkliga kort på flera år

3. Du har 15 telefonnummer till en familj på 3 personer

4. Du skickar e-post till dem som sitter bredvid dig

5. Ursäkten för att du har tappat kontakten med gamla vänner är att du inte har deras e - postadresser

6. Du har jobbat vid samma skrivbord i 4 år men för tre olika företag

7. Din chef klarar inte av att göra ditt jobb

8. Din lunch består av rå fisk som du äter med pinnar

10. Du ringer familjen för att höra om de är hemma medan du kör in i garaget

11. All reklam på TV har en internetadress under

12. Du får panik för att du lämnat huset utan mobilen (som du inte hade de första 20-40 åren av ditt liv) och måste åka tillbaka för att hämta den

13. Det första du gör när du kliver upp på morgonen är att gå 'online' innan du hämtar kaffet i espressomaskinen

14. Du lägger huvudet på sidan för att le :)

15. Du läser detta och nickar och ler

16. Ändå värre; du vet precis vem du ska skicka detta mail vidare till

17. Du är för upptagen för att lägga märke till att nr 9 saknas i denna lista

18. Du scrollade upp för att kolla att den faktiskt inte var där

19. Och nu sitter du och ler åt dig själv!

Var och ...


tränade idag, känns ordentligt.
30 min step och 30 min core.
Riktigt roligt var det, ska försöka gå på dom här passen när jag är ledig.

Skönt att ha kommit igång.

Pulsen stiger

Vad gör dom ute på gatan.
Man kan ju undra vad dom har för föräldrar.
http://www.city.se/nyheter/1.1002656/16-aring-misstankt-for-tredje-misshandel

måndag, januari 14, 2008

lördag, januari 12, 2008

fredag, januari 11, 2008

Let's Dans....


Är inget L gillar

Salice Salentino


Det var ett tag sedan, mumms.

måndag, januari 07, 2008

Väskan i Taxi


Veckans värsta tänker jag utse varje måndag, och förra veckans vinnare blir nog det lättaste val jag kommer att ha, hoppas jag. Som man ser på bilden handlar det om Davids väska (med matpump och CI) . David ska till kortis och jag beställer färdtjänst till David. Taxin kommer, han ställer i rullstolen och jag tar David och väskan, allt är frid och fröjd tills kortis ringer och säger att vi glömt Davids väska hemma.

-Nejdå den ska vara med, säger jag.

Taxichauffören säger att det inte var med någon väska, jaja men jag får väl ringa och kolla med färdtjänst om jag kan få tag på chauffören. Väskan har nog hamnat på golvet. De hänvisar mig till Ringtaxi, bolaget som körde David. Pratar med en kille som ringer upp Chauffören, då säger han att det inte finns någon väska i bilen att både han och personalen letade efter väskan. hmhmhm. Jag ringer upp korttids igen och frågar hur noga dom letat om dom kollade golvet på bilen och så. Dom hade inte letat alls chauffören sa så säkert att det inte fanns någon väska. morrmorr, nu börjar jag att tvivla på mig själv, tog jag med väskan ut till bilen, jo det gjorde jag för jag gav David kortis tecknet och den hänger på väskan. Ringer till Ringtaxi igen och dom ringer upp chauffören som igen säger att det finns ingen väska, jag frågar då killen i växeln vad jag ska göra, för jag vet ju att väskan är i bilen, och chauffören ljög om att han och personalen hade letat. Han har inget svar, jag säger då att jag måste polis anmäla chauffören för stöld. Han lovar att ringa upp chauffören och säga till att han måste leta noga. En liten stund senare ringer en tjej upp.

RT, Hej det här är ring taxi vi har hittat väskan
J, Vad bra när kan den bli lämnad
RT, Chauffören är i Järfälla nu och sen kan han komma och då vill ha en slant för det.
J, Vad då en slant.
RT, jo för att ni har glömt väskan i bilen.
J Vi har inte glömt väskan i bilen, så du menar att om man är dövblind ska man ha koll på en väska.
RT, Ja annars måste man ha ledsagare.
J. jo men han tittade ju inte efter väskan fast personalen frågade. och han ljög om att dom letade tillsammans. Hur mycket kommer det att kosta då.
RT: Det vet jag inte, han sa att han inte behövde sätta på taxametern i Järfälla.
J, Jag måste ju få reda på hur mycket det kommer att kosta.
RT, Kan vi inte säga. Annars får han ju lämna in den till polisens hittegods.
J, Det är ju bra då behöver vi ju inte betala.
RT. Nja........... jag vet ju inte när han kan lämna den till polisen.
J. Jag tycker ändå att det är chaufförens fel att väskan blev kvar i bilen, och han ljög om väskan.
RT, Hmmm jag kan ju be chauffören ringa dig, går det bra.
J Ja visst låt han ringa, hej då
RT, ok då får han ditt nummer, hej då
Ringer Lasse direkt. även han ringer upp ringtaxi, dom tycker attt vi ska betala chauffören. finns inget att göra. När Lasse kommer hem en timme senare har fortfarande ingen chaufför ringt.
Lasse ringer polisen och tänker göra en anmälan om stöld av David väska. Lasse pratar med Helen på Täby polisen, som lyssnar och förstår vårt problem, dom av slutar med att hon skulle kolla upp saken. En kvart senare ringer chauffören upp och säger att han ska komma med väskan.
Helen ringer upp Lasse och frågar om det har löst sig.
TACK TACK Helen på Täby polisen
Sen blev det lite strul innan han kom med väskan och några samtal med kortis och chauffören. Men nu är allt på plats.


tisdag, januari 01, 2008