söndag, juni 29, 2008
lördag, juni 28, 2008
fredag, juni 27, 2008
onsdag, juni 25, 2008
måndag, juni 23, 2008
söndag, juni 08, 2008
lördag, juni 07, 2008
torsdag, juni 05, 2008
Ny klippt
Träning tisdag: PW med Helen 7,75 km, tid 1,13. Tog på kvällen en runda själv, totalt 4,94km, tid 33,14, medel hastighet 8,9 km/h, genomsnittlig puls 160 slag/min.
onsdag: Blev inte långt tunga ben och klockan var mycket lite otäckt. Totalt 2,5 km, tid 15,51, medelhastighet 9,5 km/h, genomsnittligpuls 163 slag/min.
Torsdag:PW själv i spåret, totalt 10,9 km, tid 1,31,21, medelhastighet 6,6, genomsnittlig puls 134 slag/min.
onsdag: Blev inte långt tunga ben och klockan var mycket lite otäckt. Totalt 2,5 km, tid 15,51, medelhastighet 9,5 km/h, genomsnittligpuls 163 slag/min.
Torsdag:PW själv i spåret, totalt 10,9 km, tid 1,31,21, medelhastighet 6,6, genomsnittlig puls 134 slag/min.
måndag, juni 02, 2008
hmmmm
söndag, juni 01, 2008
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)