fredag, mars 21, 2008

onsdag, mars 19, 2008

Streamed från Portugal


Tränings match

J


Fixa till tandställningen.

måndag, mars 17, 2008

vägen till träningen


25 min iv lb, 60 min bp ökade på några kilo, 30 min cykel. Kändes tungt.

Lugn kväll.



Lördags


L och H skulle till golf rean i Solna.
Jag fick chansen och köpa nya tränings skor på löplabbet.
Vi hann även med ett besök i AIK shopen, L köpte säsongs kort.
J har match idag blev lite stressat.

lördag, mars 15, 2008

fredag, mars 14, 2008

Men Mariana


och jag gillar att bara ta det lugnt.

Gäsp


En del gillar att diskutera...

Mariehamn


Hur vackert som helst, snön vräker ner.

torsdag, mars 13, 2008

Drag...


Det var inte mycke folk.

På båten


Konferens med jobbet. Mariana bara måste ut och röka....hon som låg på infektion med hjärnhinneinflammation för två veckor sen.

söndag, mars 09, 2008

Jippi


Dom vann, alla killar var kämpade jätte bra. John var bäst, så klart.
Själv körde jag 30 min iv på lb, 60 min bp och 15 cykel. känndes bra.

John är redo



lördag, mars 08, 2008

Trötta ben..


iv 2 x 2,5 samma som i förr går på lite bättre tid 38,22. Det kändes riktigt jobbigt.

torsdag, mars 06, 2008

Början


På djävuls backen. 41 min, iv 5 km. Ok.

onsdag, mars 05, 2008

Väntan


Varit i centrum och lunchat med Nina.

Känndes så bra

Körde intervall på lb orkade springa ganska bra. Spring mycket, långt och lugnt, skriver colting. Det ska bli mitt nya mål, efter som det inte har hänt så mycket med kondisen. Men idag har jag ont i halsen. bara för att det gick bra igår.

tisdag, mars 04, 2008

Tandläkan


Eastmaninstitutet , David och jag känner på akvariet.

Det är lite si och så

med träningen, förra veckan var jag på kurs. så jag var lite lat.
I söndags var jag på BP 60 min, 20 min löp bandet intervall kändes riktigt bra.

måndag, mars 03, 2008

söndag, mars 02, 2008