L och H skulle till golf rean i Solna.
Jag fick chansen och köpa nya tränings skor på löplabbet.
Vi hann även med ett besök i AIK shopen, L köpte säsongs kort.
J har match idag blev lite stressat.
måndag, mars 17, 2008
Lördags
L och H skulle till golf rean i Solna.
Jag fick chansen och köpa nya tränings skor på löplabbet.
Vi hann även med ett besök i AIK shopen, L köpte säsongs kort.
J har match idag blev lite stressat.
lördag, mars 15, 2008
fredag, mars 14, 2008
torsdag, mars 13, 2008
På båten
Konferens med jobbet. Mariana bara måste ut och röka....hon som låg på infektion med hjärnhinneinflammation för två veckor sen.
söndag, mars 09, 2008
Jippi
Dom vann, alla killar var kämpade jätte bra. John var bäst, så klart.
Själv körde jag 30 min iv på lb, 60 min bp och 15 cykel. känndes bra.
Själv körde jag 30 min iv på lb, 60 min bp och 15 cykel. känndes bra.
lördag, mars 08, 2008
torsdag, mars 06, 2008
onsdag, mars 05, 2008
Känndes så bra
Körde intervall på lb orkade springa ganska bra. Spring mycket, långt och lugnt, skriver colting. Det ska bli mitt nya mål, efter som det inte har hänt så mycket med kondisen. Men idag har jag ont i halsen. bara för att det gick bra igår.tisdag, mars 04, 2008
Det är lite si och så
med träningen, förra veckan var jag på kurs. så jag var lite lat.I söndags var jag på BP 60 min, 20 min löp bandet intervall kändes riktigt bra.
måndag, mars 03, 2008
söndag, mars 02, 2008
fredag, februari 29, 2008
torsdag, februari 28, 2008
måndag, februari 25, 2008
lördag, februari 23, 2008
onsdag, februari 20, 2008
Frukost
Sitter själv kidsen sover. L är i Danmark För några är sedan njöt jag av lugnet, nu är det bara trist.
tisdag, februari 19, 2008
söndag, februari 17, 2008
Väntan på tåget
efter träningen.
Idag löppbandet intervall 10 min, cykel 30 min och BP 60 min.
I fredags löppbandet intevall 20 min styrka 20 min och cykel 20 min.
fredag, februari 15, 2008
torsdag, februari 14, 2008
Sövning
David sitter hos Lasse, måste måste vakna, hosta upp slem, vi vill hem. pust och stön, tandläkar besök med sövning.
Alltid jobbigt med David.
Allt gick bra, och underbar personal......som vanligt.???.
Träningen
den här veckan,Mån: Afro D
Tis: cykling 30 min
Ons: Cirkel 45 min
det är inte slut på veckan än.
lördag, februari 09, 2008
Stopp på tåget
kor står ivägen. Har varit och tränat bp. Har inte skrivit vad jag tränat under veckan, men nu kommer det.
Mån, cykling 15, bp 60.
Ons, löppbandet 15 styrka 30 löppandet 15
Tors, cykling 15 styrka 30,
lördag cykling 15, bp 60, 15 cykling.
Ungefär som jag tänkt mig, lite ont i halsen.
Mån, cykling 15, bp 60.
Ons, löppbandet 15 styrka 30 löppandet 15
Tors, cykling 15 styrka 30,
lördag cykling 15, bp 60, 15 cykling.
Ungefär som jag tänkt mig, lite ont i halsen.
söndag, februari 03, 2008
lördag, februari 02, 2008
fredag, februari 01, 2008
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
